Zo blijf je samen met je hond thuis actief
Je viervoeter vindt het heerlijk om zoveel mogelijk tijd met jou door te brengen. Voor hem is de huidige tijd, waarin je het beste thuis blijft, dus gewoon weer een extra kans om je 24 uur per dag te laten zien hoeveel hij jouw aanwezigheid waardeert.
Maar juist voor honden die veel uitdaging nodig hebben en na urenlang bewegen nog steeds die "En wat nu?!"-blik opzetten, zijn dringend nieuwe ideeën nodig voor een actieve, spannende dag. Wij leggen je uit hoe je samen met je viervoeter actief de tijd in je eigen vier muren doorkomt.
1. Workout met je hond
Op de mat, klaar, start! Heb je inmiddels alle YouTube-kanalen over sport in de woonkamer uitgeprobeerd en ben je al een echte pro? Pak dan je viervoeter erbij en betrek hem in je oefeningen. Zo blijf je zelf fit en kun je je hond zowel mentaal als fysiek uitdagen. Deze oefeningen zijn geschikt om mee te beginnen:
1. Ga in de kniebuigpositie en laat je hond 'pootjes geven' doen. Jullie houden samen deze houding aan en je kunt de poten van je hond ondersteunen als hij zich nog niet zo goed alleen kan houden. Zo trainen jullie beiden het evenwicht.
2. Ga in de positie voor push-ups. Je hond moet voor de mat zitten met zijn gezicht naar jou toe. Til nu om de beurt een hand op en geef je hond het commando 'geef poot'. Afhankelijk van hoe lang jij het volhoudt en je hond zin heeft, kun je deze oefening zo vaak herhalen als je wilt.
3. Om sit-ups goed uit te voeren, is het belangrijk dat de benen op de grond blijven. Wie kan je daar beter bij helpen dan je hond? Ga op je rug liggen, buig je benen en laat je hond zo 'pootjes geven' doen dat hij zich met zijn poten op je knieën ondersteunt. Nu kun je de oefening uitvoeren en heb je nog meer spanning nodig om je hond niet per ongeluk van je af te duwen.
2. Even opruimen, alsjeblieft!
Als je de hele dag samen binnen bent, kan je normaal zo nette huis al snel veranderen in een echte chaosgrot worden. Zodat je niet alles alleen hoeft op te ruimen, kun je je hond leren om je te helpen. Gebruik hiervoor het apporteerprincipe.
Voor de start heb je een voertas of iets anders nodig waar je hondensnacks in kunt stoppen. Laat je hond er goed aan snuffelen – door de heerlijke geur zal hij snel interesse krijgen in de tas. Gooi deze nu een stukje van je af. Je hond zal erachteraan gaan en proberen bij de inhoud te komen.
Neemt je hond de tas in zijn bek, lok hem dan naar je toe. In het begin duurt het even voordat hij het principe snapt. Combineer je aanmoediging altijd met het commando 'apport!'. Komt je viervoeter met de tas terug, beloon hem dan met voer uit de tas.
Als dat goed gaat, kun je hem andere voorwerpen laten halen. Dat kan een krant, de hondenriem of zelfs een drankje zijn. Ook het wegleggen in bepaalde bakken kun je zo aanleren. Belangrijk is dat je je hond altijd direct beloont, als hij iets goed heeft gedaan.
3. Van yoga naar doga
OOOOOMMM.
Yoga is voor veel mensen niet alleen sport, maar ook een manier om de dagelijkse stress achter zich te laten. Er zijn verschillende soorten – bij de een wordt meer gemediteerd, bij de ander ligt de focus op kracht en sportieve activiteit.
En bij sommige mensen ligt de hond ineens ook op de mat. Bij het zogenaamde doga – een samenstelling van 'yoga' en 'dog' (dus hond) – doe je de oefeningen samen met je viervoeter. Net als bij de workout speelt je hond eerst een ondersteunende rol, later kan hij ook eigen oefeningen doen.
Laat je hond bij je zijn tijdens je oefeningen. Sommige honden gaan direct bij je op de mat liggen, anderen moet je doga eerst een beetje leuk maken. Heb je een kleine hond, dan kun je hem bij zittende oefeningen op schoot nemen. Voor grote honden zijn oefeningen liggend geschikt.
Is je hond gewend aan de mat en kent hij je oefeningen van het toekijken of meedoen, dan kan hij zelf yogi – pardon, dogi – worden. Bij eenvoudige commando’s zoals bijvoorbeeld 'af' komt er bij het gaan liggen sowieso een lichte stretch.
Doe je hond voor hoe je langzaam in de 'af'-positie gaat liggen. Je kunt je viervoeter ondersteunen om rustig van staan naar liggen te gaan. Belangrijk is dat je niet aan de ledematen van je hond trekt of hem in een houding dwingt. Heeft je hond geen zin, geef hem dan zijn ruimte.
Om de doga-oefeningen optimaal te leren zodat het gezond is voor je hond, kun je een online cursus over het onderwerp volgen. Ook tal van boeken behandelen de doga-kunst en kunnen je helpen om het je hond aan te leren.
4. In de thuisbakkerij
Je hond houdt er waarschijnlijk van om lekkere dingen te eten. Niets gaat boven een paar zelfgemaakte kangoeroebrokjes, vindt vast ook jouw viervoeter.
Dat je hond niet de mixer kan overnemen is duidelijk, maar met onze tips voor apporteren kan hij toch een echte keukenhulp zijn. Of het nu een deegroller, mengkom of theedoek is: laat je na een goede training gewoon alles op het aanrecht aangeven.
Voor onze smakelijke kangoeroebrokjes heb je nodig:
200g Natvoer kangoeroe
Glutenvrije havermout
1 ei
Probeer het eens hiermee!
Veel naar buiten gaan
Ook al heb je met onze tips thuis genoeg te doen, je hond heeft beweging in de buitenlucht nodig. Zoek daarom rustige, groene plekken, waar je hond zich kan uitleven.
Sportmogelijkheden zijn er ook buiten: begin samen met je hond met korte joggingroutes te rennen. Zo verbeter je je conditie. Let er wel op dat jullie op een zachte ondergrond lopen en niet op asfalt, om de gewrichten te ontzien.
Nog →meer ideeën voor spel en plezier in huis met je hond vind je hier.
